１２月９日（月）、ＬＨＲの時間に１年生対象の教育相談講演会を実施しました。
講師として川崎医療福祉大学 臨床心理学科 教授 保野 孝弘 先生をお招きして、『人間関係づくりとストレスマネジメント』というタイトルで講演をしていただきました。
講演では、ストレスチェックの仕方やストレスと上手く付き合う方法など例を挙げて詳しくわかりやすい言葉で説明をしてくださいました。
さらに睡眠や食事の基本的生活習慣の重要性を、脳科学の視点から分かりやすく教えていただきました。
今回学んだストレスマネジメントを普段の生活に取り入れて、心身ともに健康に過ごしたいものです。
