栄養セミナー開催【サッカー部】

10月30日（木）

本日は、株式会社明治より管理栄養士の水島様をお招きし、「サッカー選手に必要な栄養と体づくり」をテーマに栄養セミナーを実施していただきました。

セミナーでは、試合で最高のパフォーマンスを発揮するための食事の摂り方や、日々の練習で疲れを残さないための栄養バランスなど、実践的な内容をたくさん学ぶことができました。特に、試合直前に摂る“補食”のポイントや、トレーニング後のリカバリーメニューの工夫など、すぐにでも取り入れられそうなアイデアが盛りだくさんでした。

講義中は、選手たちも真剣な表情でメモを取りながら耳を傾け、自分たちの食生活を振り返る良い機会になったようです。

今回学んだことを日々の食事や練習に生かし、より強く、よりたくましい体づくりを目指していきたいと思います。水島様、貴重なお話をありがとうございました。